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금연이야기6

[감성글][뻘소리] "세상의 내 것" 이런 말이 있다 "알몸으로 태어나 옷 한 벌 얻었으니 그만이고" 돌이키보면 이 세상엔 정작 내 것이 있을까? 지금 가진 것은 언제 가는 사라지겠지 가진 돈, 집, 차, 권력, 명예도 언제가는 사라지겠지 가족, 친구들도 소중한 존재이지만 정작 내 것이 아니겠지 이런 것을 생각하니 모든 게 부질없이 생각 든다. 힘들었던 순간, 즐거웠던 순간도 어느 순간 부질없어진다. 하지만 나라는 존재, 내가 살아온 삶들, 앞으로 살아간 인생들, 모두 나의 기억, 추억은 내 것이다. 마음껏 하고 싶은 것을 해라. 그래야 다음도 있으니 사서 고생한다고 하지 마라. 나중에 그 고생도 살 수 없으니 보고 듣고 느끼는 것에 감사하며, 기록해라 너와 내가 공유할 수 있는 것은 추억뿐이며, 내가 없어도 남는 유일한 내 것이니 이로써 .. 2022. 10. 25.
[금연일기] 금연 285일[금연의 단점] 벌써 285일이 지났다. 누군 "아직 멀었다." 하고 누군 "대단하다." 한다. 개인적으로 적당히 폈고 적당히 끊은 거 같다. 현재 금연하고 대부분 모든 면에서 만족한다. 더울 때 나가거나 자주 환기할 필요 없고 자고 일어나면 항상 피곤했는데 그런 일도 적고 주변 사람들한테서 잔소리도 안 듣고 나름대로 돈도 아끼는 중이다. 몇 개만 빼면 첫 번째는 살! 금연할 때 조심해라! 금연하면 살찐다는 팩트다! 원래도 살찐 편인데, 끊고 나서 10~20kg 정도 더 찐 거 같다. 현재는 살과의 전쟁 중이다. 그래도 확실히 담배 피우는 시절보다는 니코틴이나 일산화탄소같이 방해 요소가 없어서 그런지 운동효과가 좋긴 하다. 두 번째는 모든 일의 완급 조절하기?! 솔직히 담배 피울 때는 담배 피우면서 일하거나 놀 때 어느.. 2022. 8. 10.
금연 할 때 무조건 피해야할 4가지, 금연의 적 안녕하세요. 금연 후 인생, 금후생입니다. 이번에 소개해드릴 내용은 금연을 할 때 무조건 멀리해야하는 것들, 금연을 실패하는 원인 등을 알아보려고 합니다. 뭐니뭐니해도 '스트레스' 모두는 아시겠지만 솔직히 스트레스 없으면 담배 금방 끊었다?! ㅇㅈㄸㅇㅈ 이전에 담배는 이성의 끈을 잡아주는 매개체라고 말씀드린 적이 있을 겁니다. 이처럼 많은 분들이 스트레스 때문에 흡연을 지속하시는 분들이 많을 겁니다. 따라서, 스트레스 없이 사시면 됩니다!! 끝~ 이상?! '담배는 인생과도 같다. 스트레스는 인생의 연속이니 끊을 수가 없구나~그러니 방법이 없구나?!' 그러지 마시고 진정한 스트레스 원인이 무엇인지 파악하고 해결방법을 찾아야 합니다. must! 또한, 해소 방법이 담배가 아닌 다른 방법으로 해결해봅시다. 나.. 2022. 8. 10.
금연길라잡이[보건복지부] 안녕하세요. 금연 후 인생, 금후생입니다. 금연 관련된 정보를 찾던 중 괜찮은 정보가 있어서 들고 와봤습니다. 이름하여 금연길라잡이!! 금연길라잡이 홈페이지 보건복지부에서 운영하는 금연과 관련된 전문적인 정보와 서비스를 제공하여, 스스로 금연을 관리할 수 있도록 돕는 플랫폼입니다. 개인적으로 홈페이지를 방분했을 때 느낀 점은 금연을 목표로 하는 사람들이 금연정보를 함께 나누며, 공감하고 격려하는 공간, 즉 커뮤니티를 활성화와 프로그램을 어우러지게 만들었다는 점이 큰 장점이라고 생각합니다. 주요 서비스 금연 온 금연상담 및 자가진단 등 금연을 목표자를 위한 개인 맞춤형 서비스 제공 ​ 공감 톡 금연 성공 후기 및 커뮤니티를 통한 금연 목표자들을 위한 정보 공유 및 격려하는 공간 ​ 지식! 흡연 현황 및 통.. 2022. 8. 8.
금연 성공 노하우 #2 안녕하세요. 금연 후 인생, 금후생입니다. 담배는 결국 습관과 의존성입니다. 금연 노하우#1은 습관을 초점으로 다뤄봤고, 금연 노하우#2는 의존성에 대한 노하우를 다뤄보고자 합니다. 의존성에 대한 짧게 얘기하면 사람은 무엇인가 의지하면서 살며, 그게 신념이 됐던, 종교가 됐던, 돈이 됐던, 가족이 됐던, 술, 담배 또는 약이 됐던 무형이든 유형이든 또는 1개가 됐던 여러 개가 됐던 내가 나로 있을 수 있게 해줍니다. 흡연자들은 주로 담배를 의지, 의존합니다. 펴봤던 사람이라면 대부분 내 말에 동의할 겁니다. 따라서, 그 힘든 의존성을 극복하는 방법에 얘기해봅시다! (*해당 내용은 개인적인 경험을 토대로 작성된 주관적 내용임 이해해주기 바랍니다.) 금연에는? 물! 또 물이네.. 많은 사람들이 금연을 할 때.. 2022. 8. 8.
금연 성공 노하우 #1 안녕하세요. 금연 후 인생, 금후생입니다. 한 유명 유튜버가 얘기했습니다. 가만히 있어도 성공하는 세상에서 가장 쉬운 도전은 금연이라고... 동의하는 바입니다. 금연 시작은 참 쉽습니다. 단, 그렇기 때문에 실패하기도 가장 쉽다고 생각합니다. 결국 중요한 것은 "How 어떻게" 금연을 이어가냐가 중요합니다. 여러 보건소 사이트에서도 여러 방법을 제시하고 있으나 솔직히 신뢰되지 않습니다. 심지어 상담가 분들도 금연 경험뿐만 아니라 담배자체 펴본 경우가 없는 분들이 대부분이라 솔직히 선생님이고 어머니 느낌이지. 컨설턴트 느낌은 아닙니다. 그렇기 때문에 금연에 성공하신 분들의 후기에 더 집중하는 것 같습니다. 저 또한 그러하고요. 그래서 이 글로 통해 자그마한 도움이 됐으면 하는 마음으로 글을 적습니다. 어디.. 2022. 8. 5.
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